Przeziębienie szybko może przerodzić się w poważniejszą chorobę, która wykluczy nas na jakiś czas z pracy zawodowej bądź innych obowiązków. Nie zawsze możemy sobie jednak pozwolić na bierne leżenie w łóżku i wracanie do zdrowia. Jeżeli zatem czujemy, że potrzebujemy wzmocnić naszą odporność to warto zastosować się do kilku wskazówek, a być może leki na odporność nie będą nam potrzebne.

Wypoczynek i efektywny sen
Przemęczenie i długotrwały brak snu może wpływać na obniżenie naszej odporności. Nierzadko odczuwamy szereg dolegliwości, takich jak np., ból głowy, który wynika właśnie z naszego niewyspania. Wystarczy zatem nareszcie się wyspać aby od razu poczuć się lepiej. Oczywiście nie może to być jednorazowe. Codziennie powinniśmy przesypiać przynajmniej siedem godzin. Stres także jest wrogiem naszego organizmu. Powinniśmy znaleźć czas na relaks i przyjemności. To bardzo ważne dla zachowania równowagi. Naszą odporność obniżają również różnego rodzaju używki, takie jak chociażby papierosy czy kawa. Jeżeli nie jesteśmy w stanie w pełni z nich zrezygnować, to możemy chociaż spróbować je ograniczyć.

Aktywność fizyczna
Zanim wybierzemy się leki na odporność z apteki Nowa Farmacja, powinniśmy zażyć trochę ruchu. Aktywność fizyczna także ma bardzo istotne znaczenie w budowaniu odporności naszego organizmu i nie możemy o tym zapominać. Dopiero połączenie odpowiedniej, zbilansowanej diety, ruchu, snu może zagwarantować nam dobrą odporność.